بهترین دمنوش برای لاغری شکم و پهلو
خواص قرص زردچوبه برای لاغری، بهویژه به دلیل حضور کورکومین، ماده فعال زردچوبه، به طور گستردهای مورد توجه قرار گرفته است. کورکومین با داشتن ویژگیهای ضدالتهابی و آنتیاکسیدانی، میتواند به کاهش التهابهای مرتبط با چاقی کمک کند و از طریق تنظیم متابولیسم چربی و بهبود حساسیت به انسولین، به کنترل وزن و کاهش چربیهای اضافی منجر شود.
1. کاهش التهابات مرتبط با چاقی: کورکومین با کاهش التهابهای سیستمیک و جلوگیری از فعالیت مولکولهای التهابی مانند NF-kB و TNF-α، از فرآیندهای التهابی که معمولاً با چاقی همراه هستند، جلوگیری میکند. التهابهای مزمن در بدن میتوانند به افزایش ذخیره چربی و کاهش حساسیت به انسولین منجر شوند که این عوامل در چاقی دخیل هستند.
2. تأثیر بر متابولیسم چربی و هورمونهای چربیسوزی: یکی از جنبههای کلیدی قرص زردچوبه برای لاغری، تأثیر آن بر هورمون لپتین است. لپتین هورمونی است که نقش اساسی در تنظیم اشتها و متابولیسم چربیها دارد. کورکومین با بهبود سطح این هورمون، به تنظیم اشتها و کاهش میل به پرخوری کمک میکند. از سوی دیگر، مصرف کورکومین باعث افزایش سطح آدیپونکتین میشود که این هورمون نقش مهمی در تسریع فرآیند چربیسوزی و بهبود حساسیت به انسولین دارد.
3. بهبود حساسیت به انسولین و کنترل متابولیسم گلوکز: تحقیقات نشان دادهاند که کورکومین میتواند با بهبود حساسیت به انسولین و کاهش سطح گلوکز خون، از تجمع چربی در بدن جلوگیری کند. در یک مطالعه بالینی مشخص شد که مصرف کورکومین باعث کاهش چربی بدن و بهبود کنترل گلوکز در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 میشود.
4. تأثیر بر میکروبیوتای روده: یکی از جدیدترین حوزههای تحقیقاتی پیرامون خواص زردچوبه برای لاغری، تأثیر آن بر ترکیب میکروبیوتای روده است. پژوهشها نشان دادهاند که کورکومین میتواند با بهبود تعادل باکتریهای مفید روده، به تنظیم وزن کمک کند. این تغییرات در میکروبیوتا منجر به افزایش متابولیسم، کاهش التهاب و بهبود حساسیت به انسولین میشود که در نهایت فرآیند کاهش وزن را تسهیل میکند.
5. بهبود اکسیداسیون چربیها: کورکومین با افزایش فرآیند لیپولیز (چربیسوزی) و کاهش تولید چربیهای جدید (لیپوژنز)، باعث کاهش ذخیره چربی در بدن میشود. تحقیقات نشان دادهاند که مصرف زردچوبه میتواند باعث کاهش چربیهای احشایی و چربیهای شکم شود.